Zertifizierter Präventionskurs - bis zu 100% Erstattung von deiner Krankenkasse!
Zurück zu mir
Dein ganzheitlicher Bewegungs- und Entspannungskurs für Frauen in Neuhaus am Rennweg.
Du bist für alle da. Du organisierst, kümmerst dich, funktionierst – und irgendwann merkst du: Für mich selbst bleibt eigentlich viel zu wenig Zeit.
Genau hier setzt „Zurück zu mir“ an.
Dieser Kurs schenkt dir 10 Wochen lang eine feste Stunde nur für dich. Eine Stunde, in der du aus dem Alltag aussteigen, deinen Körper bewusst spüren, neue Energie tanken und einfach einmal loslassen darfst.
Denn dein Körper braucht nicht nur Bewegung. Er braucht auch Entspannung, bewusste Atmung, Dehnung und Zeit zum Regenerieren.
Entspannungskurs mit Krankenkassenzuschuss
Dieser Kurs ist nach den Qualitätsrichtlinien der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Je nach Krankenkasse erhältst du einen großen Teil oder die komplette Kursgebühr zurück.
Bewegung, Entspannung und ganzheitliches Körpergefühl
„Zurück zu mir“ ist kein klassischer Sportkurs und auch keine reine Entspannungsstunde.
Wir verbinden verschiedene wirkungsvolle Elemente zu einem abwechslungsreichen ganzheitlichen Kurs:
Yoga, Pilates, Orgymnastik, Faszientraining, Autogenes Training, Meditation sowie Meridian-, Atem- und Dehnübungen.
Mal darfst du deinen Körper mobilisieren. Mal geht es um bewusstes Dehnen und Loslassen. Und immer wieder darfst du zur Ruhe kommen, tief durchatmen und einfach bei dir ankommen.
So entsteht eine besondere Mischung aus Bewegung und Entspannung, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Eine Stunde, die nur dir gehört
Gerade im Herbst tut es gut, einen Gang zurückzuschalten.
Die Natur macht es uns vor: Sie lässt los, zieht sich zurück und sammelt neue Kraft.
Auch du darfst dir diese Zeit nehmen.
Du musst nichts leisten. Du musst nicht besonders beweglich sein. Du musst nichts können.
Du darfst einfach kommen, durchatmen und dir selbst Aufmerksamkeit schenken.
Vielleicht gehst du nach jeder Stunde mit einem leichteren Körper nach Hause. Vielleicht mit einem ruhigeren Kopf. Vielleicht einfach mit dem schönen Gefühl: „Diese eine Stunde habe ich mir selbst geschenkt.“
Für mehr Wohlbefinden im Alltag
Die Kombination aus Bewegung, Dehnung, Atmung, Entspannung und Meditation kann dir dabei helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Beweglichkeit und Körpergefühl zu fördern und immer wieder in deine eigene Ruhe zu finden.
Und genau darum geht es bei „Zurück zu mir“:
Nicht noch mehr auf deiner To-do-Liste abzuhaken.
Sondern dich selbst wieder ganz oben auf diese Liste zu setzen.
10 × 60 Minuten – deine Zeit für dich
Ein ganzheitlicher Bewegung- und Entspannungskurs für Frauen in Neuhaus am Rennweg und Umgebung.
Für Frauen, die sich mehr Bewegung, Entspannung, Körpergefühl und innere Balance wünschen.
Komm zurück zu dir.
Schenk dir diese Zeit.
Du bist es wert.
Kursort
Neuhaus am Rennweg
AOK Filiale
Teilnahmebedingungen für Kurse
Allgemeine Teilnahmeinformationen und Anmeldung
Meine Kurse sind für alle offen, die keine gesundheitlichen Bedenken haben. Bei Fragen zu den Anforderungen oder Unsicherheiten empfehle ich, sich vorab mit einem Arzt abzusprechen.
Die Anmeldung erfolgt direkt über meine Webseite. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet, wobei die Durchführung der Kurse von einer Mindestanzahl an Teilnehmern abhängt.
Zahlung, Rücktritt und Fehlzeiten
Die Kursgebühr ist innerhalb von 14 Tagen nach Anmeldung zu zahlen. Bei Teilnehmern die einen Präventionskurs besuchen und bei der AOKplus versichert sind, wird innerhalb 14 Tage nach der Anmeldung der Gutschein bei mir eingereicht. Ansonsten wird eine Rechnung erstellt. Wenn die Vorschriften zur Erfüllung des Anspruchs auf Erstattung durch einen AOK Gutschein nicht erfüllt werden, wird der gesamte Kurspreis fällig.
Ein Rücktritt muss schriftlich oder persönlich erfolgen: Bis 14 Tage vor Kursbeginn entstehen keine Kosten; danach wird der gesamte Betrag fällig (auch bei Nutzung eines AOK Gutscheines), es sei denn, ein Ersatzteilnehmer wird gestellt. Fehlzeiten können in der Regel nicht nachgeholt werden, außer es gibt einen freien Platz in einem vergleichbaren Kurs. Ein Anspruch auf anteilige Rückerstattung besteht nicht. Für vom Anbieter verursachte Ausfälle gibt es Nachholtermine.
Teilnahmebescheinigungen
Bei Präventionskursen ist die Voraussetzung für die Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent der Kurstermine. Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 Prozent) erhalten Sie am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung sowie einen Zahlungsnachweis zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.
