Dein Weg zu mehr Vitalität!
8x60min - wird von den Kassen gefördert!
Ganzheitliches Workout, welches zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden führt.
Der perfekte Mischung aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeits-, Dehn- und Atemübungen.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene!
Auch für Mamas nach einer Geburt und Schwangere geeignet!
Ein speziell entwickeltes Gesundheitskonzept, welches das ganzheitliche Verständnis von Körper und Geist schult.
Wissen wird vermittelt und zusätzlich werden Gesundheitstipps für den Alltag gegeben.
Du willst:
- Dich gesünder und fitter fühlen?
- Dein Herz- Kreislaufsystem systematisch und unter professioneller Anleitung Schritt für Schritt trainieren?
- Dein Immunsystem stärken?
- Deinen Stoffwechsel ankurbeln?
- Dich länger jung fühlen und das auch ausstrahlen?
- Deine Zellen mit ausreichend Sauerstoff versorgen und somit Deinen gesamten Körper mit all seinen Funktionen perfekt unterstützen?
- Stress reduzieren?
- Deinen Körper straffen?
- beweglicher werden?
Warum Das Ganze?
Um gesund zu sein, sich ausgeglichen, vital und kraftvoll zu fühlen und den Körper in alltäglichen aber auch gesundheitlichen Funktionen optimal zu unterstützen, brauchen wir Sauerstoff. Es ist allgemein bekannt, dass die meisten Menschen eine viel zu geringe Sauerstoffsättigung haben und sich deshalb oft schlapp, müde oder sogar krank fühlen. Und genau hier setzt der Outdoorkurs an. Denn ein optimales Training erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers. Die Liste des daraus entstehenden Gewinn für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist unendlich.
Die perfekte Kombination!
Intervalltraining mit Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätsübungen.
Dieser Kurs unterscheidet sich zum Mittwochskurs! Wir werden uns hier mehr auf deine Körpermitte, deinen Rücken, deinen Beckenboden und natürlich deine gesamte Körpermuskulatur konzentrieren. Wir trainieren Kraft in Kombination mit kurzen Walkingeinheiten im Wechsel. Die perfekte Kombination, um deine Kraft unf Ausdauer zu trainieren und deinem gesamten Körper die optimale Gesundheitsförderung zu schenken. Suchst du eher die allgemeine Bewegung in abwachslungsreicher Natur und möchest mehr durch die Wälder walken, dann ist der Kurs am Mittwoch eher für dich geeignet.
Kursort: "Outdoor" Sportplatz Ernstthal
Wichtige Information für AOK plus Kunden!
Wenn Du einen AOK plus Gutschein nutzen möchtest, dann sollte er auf das Angebot: "HerzKreislauf" ausgestellt sein.
