OGYM: Spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen mit Entspannungselementen.
8x60-90min
Entdecke mit der OrganGymnastik ein spannendes Übungsgebiet, das spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen umfasst. Durch gezielte Muskelarbeit veränderst du nicht nur deine Muskelfunktion, sondern beeinflusst auch deinen Atemzyklus reflektorisch und optimierst seine Dynamik. Die OrganGymnastik hilft dir, deine Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit in einer ruhigen und konzentrierten Bewegungsarbeit zu fördern. Dein Körper und Geist werden gestärkt, deine Flexibilität verbessert sich.
In der heutigen Zeit, in der das Interesse an gesunder Lebensführung, das Streben nach Verbesserung des Körperbewusstseins und die Suche nach gesteigerter Leistungsfähigkeit immer präsenter werden, bietet die OrganGymnastik eine ideale Möglichkeit, diese Ziele zu erreichen. Von schnellen und kraftvollen bis hin zu ruhigen und fließenden Bewegungen reichend, ermöglicht sie eine ganzheitliche Körperarbeit, die Vitalität, Fitness, Körperharmonie und Lebensfreude fördert.
Durch die bewusste Beobachtung deines Atemflusses wirst du deine Atmung intensiver erleben und dein Wohlbefinden steigern. Deine Konzentration und Leistungsfähigkeit nehmen zu, während gleichzeitig deine Gleichgewichtsfähigkeit verbessert wird. Tauche ein in die Welt der OrganGymnastik und erfahre eine neue Dimension von Bewegung, Entspannung und Gesundheit.
Jede Kursstunde wird durch eine kurze Entspannungseinheit abgerundet.
In den 50er Jahren entwickelte Senta Medau zusammen mit Dr. med. Ludwig Schmitt die Organgymnastik, die zur Grundlage der MEDAU-Gymnastik wurde. Diese Bewegungsarbeit betont Entspannung und Atemanregung und prägt noch heute die Lehrweise an der MEDAU-Schule in Coburg. Die moderne Organgymnastik ist dynamischer und umfasst Dehnübungen, Kräftigung und Gleichgewichtsaufgaben, die die Atmung beeinflussen und zu Ruhe, Konzentration und Selbstbesinnung führen. Sie fördert Körpererfahrung und -wahrnehmung sowie Selbstkontrolle. Die Organgymnastik bildet eine wichtige Basis für die Entwicklung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten. Die Haltung wird verbessert und das Selbstbewusstsein stärkt.
Kursort
Neuhaus am Rennweg
AOK Filiale
