Dein Weg zu mehr Fitness!
8x60min - Wird von den Kassen gefördert!
Du willst:
- Dich gesünder und fitter fühlen?
- Dein Herz- Kreislaufsystem systematisch und unter professioneller Anleitung Schritt für Schritt trainieren?
- Dein Immunsystem stärken?
- Deinen Stoffwechsel ankurbeln?
- Dich länger jung fühlen und das auch ausstrahlen?
- Deine Zellen mit ausreichend Sauerstoff versorgen und somit Deinen gesamten Körper mit all seinen Funktionen perfekt unterstützen?
- Stress reduzieren?
- Deinen Körper straffen?
- beweglicher werden?
Warum Das Ganze?
Um gesund zu sein, sich ausgeglichen, vital und kraftvoll zu fühlen und den Körper in alltäglichen aber auch gesundheitlichen Funktionen optimal zu unterstützen, brauchen wir Sauerstoff. Es ist allgemein bekannt, dass die meisten Menschen eine viel zu geringe Sauerstoffsättigung haben und sich deshalb oft schlapp, müde oder sogar krank fühlen. Und genau hier setzt der Outdoorkurs an. Denn ein optimales Training erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers. Die Liste des daraus entstehenden Gewinn für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist unendlich.
Die perfekte Kombination!
Intervalltraining mit Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätsübungen.
Dieser Kurs unterscheidet sich zum Montagskurs! Wir werden hier mehr in der Natur an verschiedenen Orten unterwegs sein (Nordic Walking) und die Krafteinheiten nicht so stark ausdehnen. Wenn du gezielt deinen Körper und besonders deine Körpermitte und den Beckenboden stärken möchtest, dann ist der Kurs am Montag mehr für dich geeignet. Suchst du eher die Bewegung in abwachslungsreicher Natur und möchest mehr durch die Wälder walken, dann ist dieser Kurs für dich genau der Richtige.
Kursort
"Outdoor" Region: Lauscha, Erntthal, Neuhaus
Wichtige Information für AOK plus Kunden!
Wenn Du einen AOK plus Gutschein nutzen möchtest, dann sollte er auf das Angebot: "HerzKreislauf" ausgestellt sein.
