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onlineliveKurs "Feel Good" Start voraussichtlich Donnerstag 28.04.2022 um 18:30 Uhr
onlineliveKurs "Feel Good" Start voraussichtlich Donnerstag 28.04.2022 um 18:30 Uhr
10x60min - wird von den Kassen gefördert!
Du erhälst nach jeder Kursstunde eine Auzeichnung, die Du 7 Tage nutzen kannst!
(Perfekt auch, wenn Du einmal nicht teilnehmen kannst.)
Der perfekte Mischung mit Elementen aus Yoga, Pilates, Organgymnastik, Fazientraining, Meditation, Meridian-, Atem-, und Dehnübungen!
Das Ganze wird am Ende der Stunde durch eine Tiefenentspannung abgerundet.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene!
Ein speziell entwickeltes Gesundheitskonzept, welches zu mehr Wohlbefinden führt.
Das ganzheitliche Verständnis von Körper und Geist wird wird geschult, Wissen wird vermittelt, Gesundheitstipps für den Alltag werden gegeben.
Kursort:
Ganz bequem über Zoom bei Dir zu Hause oder wo immer Du willst!
Du brauchst lediglich ein Empfangsgerät und Internet.
Mit einem Klick bist Du im virtuellen Kursraum.
Kursinhalte:
Yoga
- Integration von Körper und Geist
- ein Wechsel von Anspannung, Entspannung
- und Mobilisation
- in Kombination mit Atemübungen
Meridian Dehnübungen
Hier geht es nicht darum im Außen Bewegungen nachzumachen, sondern den Körper ganz und gar wahrzunehmen und ihn so zubewegen, wie er es möchte. Es ist eine ganzheitliche Methode bei der einige Übungen vielleicht Ähnlichkeit mit anderen Techniken haben, aber das Bewusstsein liegt immer auf der Dehnung und Stimulierung der Meridiane.
Organgymnastik
- ruhige, konzentrative Körperarbeit
- Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination
- Reflektorische Atemgymnastik
- Stressreduktion
- Lösung emotionaler Verspannungen
Atemübungen
- Zwerchfell, Beckenboden und alle Organe wieder mehr in Bewegung gebracht,
- die Zellen werden besser mit Sauerstoff versorgt,
- die Lymphflüssigkeit wird in Bewegung gebracht,
- und somit hat eine natürliche Atembewegung viele positive Wirkungen.
Fazientraining
- Steigerung der Flexibilität
- Beschleunigung der Regeneration
- Reduzierung von Muskelkater
- Schmerzlinderung
Phantasiereisen, Autogenes Training, Meditation
- Tiefenentspannung mit nachhaltiger Wirkung
- Förderung der Entspannungsfähigkeit auch im Alltag
- Stärkung der Gesundheit
- Beruhigung des gesamten Nervensystems
uvm.
