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"Autogenes Training für Frauen und Männer" in Neuhaus am Rennweg Start voraussichtlich Montag 10.10.2022 um 18:30 Uhr

Art.Nr.:
Freie Plätze:: 6 Stück

110,00 EUR

Auf den Merkzettel

Beschreibung

Beschreibung

8 Wochen - wird von den Kassen gefördert!

Dein Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden
Für Frauen und Männer!

Kursort
Neuhaus am Rennweg
AOK Filiale

Kurszeiten über 8 Wochen
1. Einheit 90 Minuten, 2. Einheit 90 Minuten, 3. Einheit 90 Minuten, 4./5./6./7. Einheit 60 Minuten, 8. Einheit 90 Minuten

Ein umfangreicher Kurs mit vielen theoretischen Informationen und natürlich vielen praktischen Übungen.

Mit Autogenem Training nutzt Du die Kraft Deiner Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Mit Deinen Gedanken stellst Du Deinen Körper auf Entspannung ein. Das Autogene Training ist gut erforscht. Entwickelt hat die Methode der Nervenarzt Professor Johannes H. Schultz in den 30er Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts.

Wirkungen von Autogenem Training
Es entspannt nicht nur körperlich, sondern beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und hilft dabei, Körper und Geist mit den eigenen Gedanken zu beeinflussen. Die Konzentration auf einzelne Körperteile beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv. Dein allgemeines Erregungsniveau sinkt. Du wirst entspannter, weniger reizbar und kannst gelassener auch schwierige Situationen meistern.

Zu den Grundübungen gehören

Ruheübung
Schwereübung
Wärmeübung
Sonnengeflechtsübung
Atemübung
Herzübung
Kopfübung

Das autogene Training wird ebenfalls bei vielen psychischen und psychosomatischen Störungen eingesetzt. Mit der Methode wird Ruhe und Entspannung angestrebt sowie ein verbessertes Konzentrationsvermögen. Das autogene Training fördert allgemein die Stressverträglichkeit und ist hilfreich bei chronischen Schmerzen und bei übermäßigen physiologischen Fehlregulationen.

In diesem 10 stündigen Kurs lernst Du Schritt für Schritt, unter professioneller Anleitung, die Entspannungskunst des Autogenen Trainings.

Um bestmöglich neben des Kurses zu Hause zu üben, empfehle ich Dir meinen selbst entwickelten online Kurs Autogenes Training!

Wichtige Information für AOK plus Kunden!
Wenn Du einen AOK plus Gutschein nutzen möchtest, dann sollte er auf das Angebot: "Stress/Entspannung" ausgestellt sein.

Wichtige Information!
Bei erneuten politischen Einschränkungen wird der Kurs NICHT entfallen und kann auch nicht storniert werden.
Er wird dann automatisch als onlinelive Variante weiter geführt!
Grundsätzlich gilt, dass jeder Teilnehmer in meinen Kursen Herzlich Willkommen ist und niemand ausgegrenzt wird.

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